Alguns dos sintomas dessa síndrome são: olhos com sinais de irritação ou vermelhidão, secos, lacrimejantes; com coceira, fadiga ou a sensação de peso das pálpebras; sensibilidade à luz e dificuldade de manter o foco.
Segundo o diretor da Clínica Visão Laser e membro do Concílio Internacional de Oftalmologia e da Sociedade Brasileira de Oftalmologia, Marcello Colombo Barboza, esses sintomas podem gerar problemas sérios de visão, como microlesões da córnea e fadiga do músculo do olho. Os efeitos da síndrome já são amplamente estudados no exterior. No Brasil, ainda há pouca informação sobre o tema.
Rotina expõe pessoas a problemas
Quem passa muito tempo em frente à tela do computador tende a piscar de 20% a 30% menos que o recomendado, que é 15 a 20 piscadas por minuto. O abrir e fechar da pálpebra serve para lubrificar os olhos e proteger a córnea do ressecamento, que gera lesões, principalmente em quem trabalha em locais refrigerados com ar-condicionado - o que reduz ainda mais a lubrificação dos olhos.
"Essas situações são do cotidiano da maioria das pessoas. A questão não é evitar computadores nem locais refrigerados, mas prevenir para não chegar a ter um problema sério de saúde", ressalta Barboza.
Outro efeito negativo do mau uso dos monitores atinge em cheio quem tem miopia ou hipermetropia e não usa o óculos quando está em frente ao monitor. A conseqüência é um aumento do esforço do músculo ocular, o que leva à fadiga antecipada. É normal haver uma redução do desempenho do músculo depois dos 40 anos, só que a sobrecarga pode acelerar o desgaste.
O cansaço do músculo do olho também é provocado pelo esforço de regulagem de imagem e cor. Cada pixel que forma a imagem na tela tem um tom diferente de cor. O olho tenta constantemente identificar e focar cada um deles, explica o médico, por isso o músculo fica sob pressão de trabalho.
E não são apenas os profissionais que sofrem com o convívio prolongado das telas de computador. As crianças também são afetadas pelos males da Síndrome de Visão do Computador, provocada pela exposição diária à tela onde são reproduzidos games e sites.
Prevenção
Mas como se proteger? Os cuidados começam pela troca da tela. As de cristal líquido não são tão nocivas quanto os monitores de tubo catódico, os mais tradicionais. As telas com tubo emitem elétrons que agridem os olhos, por isso, era comum ver máquinas com um protetor tela, que reduzia a irradiação. Com as telas de LCD, esse problemas foi embora, diz o gerente sênior de produtos da divisão de TI da Samsung, Paulo Gragnani.
Uma forma simples de reduzir o estresse ocular é diminuir a intensidade do brilho e do contraste da tela. Para ajudar a encontrar a medida certa, as fabricantes já dispõem de opções padronizadas. No caso da Samsung, há seis diferentes modos, com escalas de intensidade de cor e brilho variados. "Se o uso da tela é para texto, o contraste e brilho é totalmente diferente de quem usa o computador para jogar ou ver filmes", explica o executivo.
Dicas
- Coloque o monitor a uma distância de 50cm a 60cm dos olhos;
- Deixe o topo do monitor na altura dos olhos ou ligeiramente abaixo;
- Fixe os papéis perto da tela, nos suportes presos diretamente na lateral do computador, para reduzir os movimentos da cabeça e dos olhos;
- Melhore a iluminação na sala do computador;
- Reduza os reflexos na tela, alterando a posição do monitor ou das luzes;
- Evite luzes diretas nos olhos, como luminárias de mesa;
- Mantenha limpa a tela do computador;
- Faça pausas do computador a cada uma hora;
- Evite usar medicamentos como colírios do tipo refrescante e água boricada, sem antes falar com o seu oftalmologista. Estes produtos mascaram problemas oculares sérios e podem irritar e penetrar profundamente nos olhos.
Fonte: http://wnews.uol.com.br/site/noticias/
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